IDEARIO

Mi Ideario es breve, pero responde a las preguntas de todos aquellos que busqueis el amor. Paciencia, todo llega. He escogido un fragmento del libro "El viaje al amor" del profesor Eduardo Punset, para explicaros que vuestra media naranja aún os está esperando.

"Mucho antes de que lo descubriera la microbiología genética moderna, una vieja leyenda griega elaborada en el "Banquete" de Platón ya explicaba que los humanos eran al principio criaturas de dos cabezas, cuatro brazos y cuatro piernas. Como castigo por su orgullo, Zeus decidió debilitar a la raza humana partiendo su cuerpo en dos: macho y hembra. A partir de ese día, cada ser incompleto (cada mitad hermafrodita) anhela reunirse con su otra mitad. 

[...]

Ahora pido al lector que se concentre, durante unos minutos, en un viaje en el tiempo. Las excavaciones nunca mienten, tal vez porque no pueden hablar, pero al retroceder en el tiempo geológico constataremos cómo, una tras otra, se pierden en el pasado más cercano primero, y en el más remoto después, todas las habilidades que nos confirieron la condición humana. Incluida el alma. Todas menos una: el amor o el instinto de fusión con otro organismo.

[...]

Más atrás de los cuatro mil años se pierde el rastro de la escritura. La comunicación entre los hombres es gestual y cimentada en los cinco sentido. La tradición, puramente oral y pictórica.

[...]

Otros cinco mil años hacia el origen y no se tiene la capacidad de producir alimentos, cultivar la tierra ni domesticar animales.

[...]

Siguiendo este viaje arqueológico a los orígenes, hasta remontarnos a más de tres mil millones de años - en aquella Tierra ardiente agujereada por incesantes meteoritos-, nuestro antecesor microbiano haría gala de un único atributo reconocible: el impulso de fusión con otro organismo para sobrevivir"

Según Punset, basándose en teorías microbióticas, desde que las primeras células empezaron a dividirse y fusionarse unas con otras apareció ese desasosiego que sentimos hoy en día cuando no encontramos a la persona adecuada, pues nos sentimos incompletos. A lo largo de la vida luchamos de manera inconsciente por encontrar esa mitad que nos complementa, aquella sin la cual no se puede sobrevivir. 
Así que para aquellos que creáis en estas cosas, sabed que vuestra mitad os está esperando, y que forma parte de nuestro instinto encontrarla.




PUNSET, Eduardo. El viaje al amor. Las nuevas claves científicas. Quinta impresión: noviembre de 2007. Ediciones Destino. Barcelona. 2007. p. 33-36.

AUTO FOTORRETRATO

En esta vida ser seleccionado es muy duro. La preparación obtenida nunca garantiza el éxito, sólo con suerte y haciéndose uno mismo notar  se puede a llegar a ser el elegido (o eso o con un buen enchufe y/o padre rico).

Este retrato me representa a mí siendo cogida de una caja de comida china llena de personas que, como, yo buscan su oportunidad.

La idea principal que intento transmitir es que un rasgo único nos da acceso a más oportunidades a la hora de ser seleccionado.

TEMA 6: HERRAMIENTAS PSICOLÓGICAS DE LA CREATIVIDAD

La motivación

En psicología y filosofía, motivación son los estímulos que mueven a la persona a realizar determinadas acciones y persistir en ellas para su culminación.

Es el impulso que inicia, guía y mantiene el comportamiento, hasta alcanzar la meta u objetivo deseado.

La motivación exige necesariamente que haya alguna necesidad de cualquier grado; ésta puede ser absoluta, relativa, de placer o de lujo. Siempre que se esté motivado a algo, se considera que ese algo es necesario o conveniente. La motivación es el lazo que une o lleva esa acción a satisfacer esa necesidad o conveniencia, o bien a dejar de hacerlo.

Los motivos pueden agruparse en diversas categorías:

• En primer lugar figuran los motivos racionales y los emocionales.
• Los motivos pueden ser egocéntricos o altruistas.
• Los motivos pueden ser también de atracción o de rechazo, según muevan a hacer algo en favor de los demás o a dejar de hacer algo que se está realizando o que podría hacerse.

La motivación también puede ser debida a factores intrínsecos y factores extrínsicos. Los primeros vienen del entendimiento personal del mundo y los segundos vienen de la incentivación externa de ciertos factores.

Factores extrínsicos pueden ser:

§  El dinero

§  El tiempo de trabajo

§  Viajes

§  Coches

§  Cenas

§  Bienes materiales

Todos estos factores pueden incrementarse o reducirse en el espacio alrededor del individuo, sin embargo, los factores intrínsecos dependen del significado que le de la persona a lo que hace. Si bien es cierto, los llamados factores extrínsecos también dependen de esta interpretación de la persona, éstos pueden cambiarse radicalmente de forma muy rápida mientras que los intrínsecos requieren de un trabajo de asimilación más adecuado a la mente del individuo. Los factores intrínsecos tratan de los deseos de las personas de hacer cosas por el hecho de considerarlas importantes o interesantes.

Existen tres factores intrínsecos importantes:

·         Autonomía: El impulso que dirige nuestras vidas, libertad para tener control sobre lo que hacemos.

·         Maestría: El deseo de ser mejor en algo que realmente importa

·         Propósito: La intención de hacer lo que hacemos por servicio a algo más grande que nosotros mismos.

Memoria y asociación

La memoria es la capacidad mental que posibilita a un sujeto registrar, conservar y evocar las experiencias (ideas, imágenes, acontecimientos, sentimientos, etc.). El Diccionario de la Lengua de la Real Academia Española la define como: «Potencia del alma, por medio de la cual se retiene y recuerda el pasado».

La memoria se puede clasificar en base a dos criterios: según su duración y según su contenido o utilización.

Según su duración, la memoria puede ser:

·         Memoria sensorial:

o   Visual: de escasa duración, menos de medio segundo.

o   Auditiva: también breve, entre uno y dos segundos de duración.

·         Memoria inmediata (memoria a corto plazo): Duración de menos de un minuto, y limitada a unos pocos objetos.

·         Memoria reciente: Su duración oscila entre unos minutos y varias semanas, y su capacidad de almacenamiento es mayor que la de la memoria inmediata.

·         Memoria remota: Mantiene la información desde semanas hasta toda la vida.

Según su contenido, la memoria puede ser:

·         Memoria de referencia: Contiene la información reciente y remota obtenida por experiencias previas.

·         Memoria de trabajo: Se aplica a un proceso activo que está siendo actualizado de manera continua por la experiencia de un momento determinado.

·         Memoria episódica: Contiene la información relativa a sucesos acontecidos en un momento y lugar determinados.

·         Memoria semántica: Contiene información que no varía, como por ejemplo el número de horas que tiene el día o las capitales de provincia de Andalucía.

·         Memoria declarativa (o explícita): Contiene los hechos del mundo y los acontecimientos personales del pasado que es necesario recuperar de manera consciente para recordarlos.

·         Memoria de procedimiento (o implícita): Aprendizaje y conservación de destrezas y habilidades, como peinarse o montar en bicicleta. Estos procedimientos se automatizan y no precisan de una ejecución consciente.

Potenciando la creatividad personal

Para desarrollar este apartado es necesario citar a Mihaly Csickszentmihalyi. Empezamos por el supuesto de que cada persona tiene toda la energía psíquica necesaria para llevar una vida creativa. Sin embargo, hay cuatro tipos principales de obstáculos que impiden a muchos alcanzar ese potencial: algunos están agotados pues se exigen mucho cada día; otros se distraen fácilmente y tienen dificultad de aprender la manera de proteger y canalizar la energía que tienen. El siguiente problema es la pereza, o la falta de disciplina para controlar el flujo de energía. Y finalmente, el último obstáculo es no saber que hacer con la energía que uno tiene.

Según Csickszentmihalyi, el primer paso para desarrollar nuestra energía creativa es aprender a canalizar nuestra curiosidad y el interés que nos despiertan ciertas cosas. Para potenciarlas y aprender a canalizarlas, se determinan algunas pautas:

• Intenta que cada día te sorprenda algo.
• Intenta sorprender al menos a una persona cada día.
• Pon por escrito cada día lo que te ha sorprendido y en que has sorprendido a los demás.
• Cuando algo haga saltar una chispa de interés, préstale atención.

Cuando salta esa chispa de curiosidad, debemos intentar mantenerla y mejorarla, hacer fluir la enegía creativa que nos transmite. Existen algunos consejos para conseguirlo:

• Despiértate por la mañana con una meta concreta que te ilusione. Recuerda que levantarse por la mañana es un privilegio no una rutina.

• Si haces algo bien, se vuelve agradable. Cuantas más actividades hacemos con excelencia y estilo, más intrínsecamente gratificante se vuelve la vida.

• Hazte cargo de tu horario. Es posible que el horario que estás siguiendo no sea el mejor para tus propósitos. Tenemos que prestar atención a cómo se ajusta el horario que seguimos a nuestros estado interiores: cuándo nos sentimos mejor comiendo, durmiendo, trabajando, etcétera. Una vez que hayamos determinado los ritmos ideales, podemos empezar la tarea de modificar las cosas para poder hacerlas cuando sea más oportuno.

• Saca tiempo para la reflexión y la relajación.

• Modela tu espacio. Es importante vivir en un lugar que no consuma mucha energía potencial. La idea es proporcionar un entorno neutral que no perturbe el flujo de la conciencia con distracciones. El tipo de objetos con que llenas tu espacio también ayuda o dificulta la distribución de las energías creativas.

• Empieza a hacer más aquello que te gusta, y menos aquello que no te gusta. Lo más importante es asegurarte de que gastas tu energía psíquica de tal manera que reporta los rendimientos más altos desde el punto de vista de la calidad de la experiencia.

Es muy importante trabajar con nuestra mente para conseguir que fluya la creatividad. Nosotros mismos debemos esforzarnos por concentrar nuestra energía en aquellas actividades que nos potencien la creatividad para abrir la mente a nuevas ideas y conceptos.

Mi Objeto Creativo

Mientras reflexionaba sobre el hecho de tener que crear un objeto por mí misma me venían a la cabeza aquellas frustrantes clases de "Dibujo y Pintura". Pero de repente me llegó a la mente una imagen: yo, sentada en el pupitre de mi colegio, cosiendo trozos de cómics antiguos. Hacíamos carteras, billeteras, monederos y toda clase de tarjeteros sólo con unas hojas de cómics de nuestros padres. Me pareció tan original que decidí ponerme a recordar viejos tiempos.

Lo primero y más importante que tenía que hacer era buscar los cómics. Tras unos minutos de búsqueda, encontré uno que me llamaba la atención y tras ojearlo un poco, me puse a tomar medidas.

Tras recortar cada una de las partes, me di cuenta de que no tenía papel para plastificar el cómic. Un gran bloqueo, pero no de los creativos.

Pero como se os ha podido ocurrir, cogí celofán transparente y lo pegué como pude, ¡pero con muy buenos resultados!

Después de algunos pinchazos con la aguja y algunos encontronazos con el hilo de coser, ¡terminé!

He creado una cartera con un cómic sobre superhéroes que salvan el mundo bailando. Os lo recomiendo.

La Inteligencia Creativa y La Aplicabilidad

¿No os ha pasado alguna vez que, justo al salir de una clase, un charla, o algo parecido, os dais cuenta de que teneis la mente completamente en blanco y no recordais nada de lo que habeis escuchado? Pues bien, esto se debe a que nuestra mente no utiliza una metodología adecuada para retener los datos que nos llegan. Para alcanzar un mayor rendimiento de nuestra mente existen los llamados mapas mentales, como primer concepto de este tema. Los mapas mentales, o mapas de la mente,  que fueron desarrollados por el creativo Tony Buzan, se podrían definir como una metodología que nos permite retener con mayor precisión los datos recibidos, y formular asociaciones entre los mismos que den lugar a nuevos conceptos.

Un mapa mental se compone de una palabra o concepto central, alrededor del cual se trazan de cinco a diez ideas principales, que están relacionadas con esa palabra.

Entonces, se toma cada una de las palabras que nacen y, nuevamente, se trazan de cinco a diez ideas principales, que están relacionadas con cada una de esas palabras.

De esta manera, se pueden producir rápidamente un gran número de las ideas relacionadas sin, virtualmente, ningún esfuerzo mental.

Para trazar este árbol de ideas tenemos que basarnos en siete claves:

1. Organización.
2. Palabras claves
3. Asociación
4. Acumulación
5. Memoria visual, que ayuda a recordar los datos mediante palabras claves, colores, símbolos, iconos, efectos tridimensionales, y grupos de resumen de palabras
6. Punto focal, es decir el centro desde donde se elaborará cada mapa de la mente
7. Implicación consciente

A causa de la gran cantidad de asociaciones implicadas, estos mapas también pueden ayudar a ser muy creativos, pues tienden a hacer generar ideas y nuevas asociaciones que no se han pensado antes.

El potencial creativo de un mapa mental se usa, por ejemplo, para los brainstorming.

Sólo se necesita comenzar con el problema básico como centro, y generar a partir de allí asociaciones e ideas para llegar a tener muchos diferentes enfoques posibles.

Así, la creatividad y la capacidad de retención de información no tienen que ver sólo con una inteligencia "innata", sino también con metodologías que se podrían aplicar para lograr estos atributos que tanto puede estar buscando.

Ni importa cuales sean las ideas, conceptos, o informaciones a memorizar o desarrollar.

Un mapa mental siempre nos ampliará las bases sobre las que estamos trabajando, logrando obtener así un beneficio mucho mayor sobre todo el material que estamos estudiando.

El siguiente punto a desarrollar sería la analogía entre la creatividad y el ordenador. Las características de una mente creativa y de un mapa mental bien elaborado se pueden aplicar al mundo tecnológico, obteniendo una serie de ventajas:

1.       Con el ordenador nos es mucho más fácil estructurar y reestrucuturar un mapa mental, para asi conseguir crear ideas nuevas y reordenarlas de manera diferente, con mayor rapidez.

2.       Utilizando herramientas como la “negrita” podemos destacar los puntos principales de un mapa mental. Además también podemos usar distintos colores, fuentes, formas, objetos, líneas, etc.

3.      La clave para lograr un buen mapa mental es ser breves y utilizar palabras concretas, aunque a veces necesitamos escribir oraciones con explicaciones para nosotros mismo o para los demás. El mapa mental que podríamos crear con un ordenador permite hacer esto pero pudiendo mantener la información extra de forma escondida, hasta que se necesite. Esto se puede utilizar también para aprender conceptos, aunque se debe ser capaz de repetir la información sin mirar el mapa, lo cual podrá hacer cuando, gracias a este mismo mapa, haya aprendido a relacionar el contenido con las palabras que usará de apoyo. 

4.      Con el ordenador podemos lograr una presentación mucho más elaborada y por lo tanto el mapa mental será de mayor calidad que un esquema elaborado con lápiz y papel.

5.      Con un mapa mental diseñado con el ordenador, se puede exportar instantáneamente el mismo tanto a un archivo de texto simple (bloc de notas), Microsoft Word, eRich Format Text, una página web, o una presentación en Powerpoint.

El último punto a desarrollar en este apartado es la metodología desarrollada por Edward de Bono, conocida como Seis sombreros para pensar.

 En primer lugar, De Bono distingue entre pensamiento creativo y pensamiento reactivo.

• El pensamiento reactivo  consiste en el diálogo y en la argumentación dialéctica y su utilidad consiste en saber reaccionar ante un interlocutor.
• El pensamiento creativo se centra en cambio en producir propuestas, establecer objetivos, evaluar prioridades y generar alternativas.

Pero a veces hay que aprender a pensar, hecho que De Bono considera atrasado en nuestro sistema escolar. Así,  nos propone  métodos que nos permitan enseñar a pensar de manera más eficaz. Desarrollar el pensamiento creativo a través de los seis sombreros es bueno porque los sombreros nos permiten:

·         Representar un papel:  cuando, por ejemplo, alguien en un grupo "se pone un sombrero", está representando un papel.

·         Dirigir la atención: "Ponerse un sombrero" implica dirigir la atención de forma consciente hacia una forma de pensar.

·         Crear flexibilidad: Al pedir a alguien, incluso a uno mismo, que se ponga un sombrero, se le está pidiendo que cambie de modo, que deje de ser negativo o se lee está dando permiso para ser puramente emocional.

·         Establecer las reglas del juego: Los seis sombreros establecen unas ciertas reglas para el "juego" de pensar y particularmente para la forma del pensamiento que se ocupa de trazar mapas como opuesto - o distinto- al de discutir.

 Los colores de los sombreros que se utilizan en la metodología de De Bono marcan nuestra forma de pensar. En el siguiente cuadro se esquematizan estos modos:

COLOR	TIPO DE PENSAMIENTO	CARACTERÍSTICAS	MATICES
BLANCO	Hechos puros, Números e información.	Neutral y objetivo. No hace interpretaciones ni da opiniones	Funciona a dos niveles que permiten distinguir entre hechos verificados y probados y hechos que se creen verdaderos pero que todavía no han sido verificados
ROJO	Emociones Sentimientos Presentimientos Intuición Sensaciones Preferencias	Un modo conveniente para entrar y salir del modo emocional y de explorar los sentimientos de los demás. Nunca se debe intentar justificar los sentimientos o basarlos en la lógica
NEGRO	Enjuiciamientos negativos. Señala lo que está mal y los motivos por lo que algo no puede funcionar	Intento objetivo de poner en el mapa los elementos negativos.Confronta una idea con la experiencia pasada y también la proyecta en el futuro. Puede hacer preguntas negativas	Si de alguna manera indicas que te has puesto el "sombrero negro" imdicas que eres capaz de ponerte el amarillo también
AMARILLO	Positivo Constructivo Sentido de la oportunidad	Intento objetivo de poner en el mapa los elementos positivos de una idea de forma fundada.Va desde el aspecto lógico práctico hasta los sueños, visiones y esperanzas.Es constructivo y generativo y se ocupa de hacer que las cosas ocurran	No se ocupa de la euforia positiva (sombrero rojo) ni tampoco directamente de la creación de ideas nuevas (sombrero verde)
VERDE	Creativo Movimiento Provocación	La búsqueda de alternativas es un aspecto fundamental; hace falta ir más allá de lo conocido, lo obvio y lo satisfactorio El lenguaje del movimiento reemplaza al juicio: Se procura avanzar desde una idea para alcanzar a base de explorar nuevas alternativas en las que la provocación es lo que importa.	Idealmente tanto el pensador como el oyente deberían usar sombreros verdes
AZUL	Organiza el pensamiento mismo. Propone o llama al uso a los otros sombreros	Define los temas a los que debe dirigirse el pensamiento y determina las tareas de pensamiento que se van a desarrollar Es responsable de la síntesis, la visión global y las conclusiones.	Aún cuando se asigne a una persona el rol de sombrero azul, este está abierto a cualquier persona que desee ponérselo

Este método nos proporciona algunos beneficios:

·         Permite la expresión legítima de sentimientos e intuiciones en una reunión sin justificaciones ni disculpas. "Esto es lo que siento".

·         Proporciona una manera simple y directa de conmutar el pensamiento sin ofender. "¿Qué tal un poco de pensamiento de sombrero amarillo sobre este punto?"

·         Requiere que todos los pensadores sean capaces de utilizar cada uno de los sombreros en vez de quedarse cerrados en sólo un tipo de pensamiento.

·         Separa el ego del rendimiento en el pensar. Libera las mentes capaces para poder examinar un tema más completamente.

·         Proporciona un método práctico de pensar para utilizar diferentes aspectos del pensamiento en la mejor secuencia posible.

·         Se escapa de los argumentos en pro y en contra y permite a los participantes colaborar en una exploración constructiva.

·         Hace las reuniones mucho más productivas.

El cádaver exquisito

Hay que ver con los surrealistas, qué cosas inventan. En el caso de hoy nos encontramos con lo que llamamos "cadáver exquisito". Algunos, como yo, os habrá venido a la mente una imagen bastante macabra, algo así como el esqueleto de una señorona inglesa tomando su té de las 5. Pues no, un cadáver exquisito es una creación, gráfica o literaria, que tiene múltiples autores. El procedimiento es el siguiente: un autor escribe su escena; otro, sin conocer la historia completa del autor anterior, escribe su propia escena; otro, sin conocer las escenas de los dos autores anteriores, inventa otra; y así sucesivamente entre un número determinado de autores. Cuando cada uno de ellos ha terminado sus correspondientes trabajos, todas estas escenas se ensamblan creando la historia más inverosímil que se haya podido conocer, ya sea escrita o dibujada.

Los cadáveres exquisitos surgieron en los años 20 a raíz de un juego de mesa, en el que se seguía el procedimiento que he explicado pero con frases o palabras. El primer cadáver exquisito fue el siguiente: "Le cadavre exquis boira le vin nouveau" (El cadáver exquisito beberá el vino nuevo).

Tan valientes somos en clase que nos atrevimos a crear nuestro propio cadáver exquisito, y el resultado fue este:

Era una noche fantasmagórica, todo daba miedo y el perro no paraba de de tembrar, las raquíticas ramas de los árboles se quebraban con fragilidad mientras una densa niebla se formaba en torno a mi. El frío entumecía mis músculos y mis ideas y entonces vi la cara de un león pero lo que importaba no era el destino, sino el camino recorrido. Por lo pronto encontrar un sitio donde alojarme era una broma, las avenidas ramificaban ausentes y mientras yo caminaba y pensaba en lo que me habían dicho antes: "el pájaro es la clave, el pájaro es la clave, si lo pierdes de vista no habrá nadie quien te guíe"; por esto perdí a mi hermano en la guerra. Así que fui corriendo hacia la gente y de repente vi algo que me dejó perplejo: un hombre hacía el pino rodeado de palomas, estas le rodeaban mirando y organizando un escándalo para arrancarle los ojos, pero el sabía que no lo lograrían, ya que tenia los ojos de cristal. Así que le robó el saringhan porque era algo muy típico de su familia.

Mi familia es de una época muy antigua. Me la traje en uno de mis viajes al pasado, estaba asustado, era la primera vez que viajaba a aquella época pero estaba acompañado de ella así que estaba tranquilo. Un extraño sentimiento se apoderó de su ser,pero se encaminó hacía la estación con las manos vacías y sin rumbo fijo, solo viajar.

Metió sus lápices de colores y sus acuarelas en la maleta y empezó a caminar, no pesaba mucho pero le costaba tirar de ella como si llevase mil piedras dentro. Pese a todo decidí que ya no importaba, podría soportar lo que me echaran porque me sentía feliz, estaba a su lado, con su sonrisa, su voz calurosa, me quería y no importaba nada. Y fue en ese apogeo sentimental momentáneo que estaba cuando afrontó la verdad que no quería creer, ahora ya cree en todo y entonces si que puede soportar todo lo que le echen por siempre y jamás.

Mi pequeña historieta

Una chica se despierta sobresaltada por el estruendo de la persiana de la habitación de su hermano.  Piensa: “Mi hermano nunca sube la persiana, siempre lo hace papá antes de irse de casa a eso de las…ocho y media… ¡aaaarrrgggg!”. Se apresura a mirar el reloj… ¡las nueve menos veinte! No ha sonado el despertador y tiene clase a las nueve. Va corriendo al baño, se lava la cara, coge el abrigo, pisa el acelerador de su coche a fondo durante diez minutos de trayecto y milagrosamente llega a clase a las nueve y cinco, pero al entrar todos le miran con cara rara y empiezan a reírse…”Genial, voy en pijama”.